Autorenname: Ela Buchholz

Yoga beginnt für mich mit dem Zuhören: mit der Aufmerksamkeit für die feinen Empfindungen und Gefühle, die im Körper auftauchen. In dem Moment, in dem…

Ich mag Disziplin. Ich mag Struktur, Orientierung und das Gefühl, dranzubleiben.Lange habe ich Disziplin mit Zwang verwechselt – mit etwas, das ich ge…

Jedes Mal, wenn ich mich bewege, aufs Fahrrad steige, schwimme, laufe oder Formen in der Yogapraxis annehme, fühle ich mich, als würde ich in die Zeit…

In einer Welt, die stark vom Konsum getrieben ist und vom Wunsch, mehr zu besitzen oder anders zu sein, fällt es manchmal schwer, kontemplative Prakti…

Jemand sagte mir kürzlich, ich müsse einen starken Willen und viel Motivation haben, wenn ich regelmäßig Ashtanga Yoga praktiziere. Nichts ist weiter …

Vielleicht kennst du das auch: diese Idee, dass irgendwann alle Baustellen im Leben behoben sind. Die Ernährung stimmt, die Wohnung ist aufgeräumt, di…