Körperintelligent. Herzlich begleitet.
Yoga, der deinen Körper versteht.
Ashtanga Yoga nach der AYI®-Methode, Healing Yoga Flow, Yin Yoga & Meditation in Stuttgart – persönlich begleitet von Ela Buchholz. Für eine Praxis, die zu dir passt.
Maximal flexibel – kein Abo, keine Mitgliedschaft · Ausgebildet nach der AYI®-Methode bei Dr. Ronald Steiner
Über mich
Hallo, ich bin Ela.
Als zertifizierte Yogalehrerin für Ashtanga Yoga nach der AYI®-Methode und Yogatherapie verbinde ich anatomisches Wissen mit einer herzlichen, achtsamen Unterrichtspraxis.
Ich unterrichte bewusst freiberuflich, damit ich Zeit habe, individuell auf dich einzugehen.
„Yoga soll nicht perfekter aussehen. Er soll sich besser anfühlen.“
20
Jahre eigene Praxis
1:1
Persönlich begleitet
AYI
Method-zertifiziert
Zertifiziert: Yoga Alliance RYS 200 & RYS 500 · AYI® Institut Ulm
Angebote
Was ich anbiete
Meine Klassen finden an verschiedenen Orten in Stuttgart statt. Klar angeleitet, achtsam begleitet.
Kraftvolle, dynamische Praxis nach der AYI®-Methode, getragen vom Atem. Feste Serien mit individuellen Modifikationen – ob du neu beginnst oder schon lange übst.
75 Min.
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Haltungen, Atem und Meditation, verbunden mit moderner Bewegungsphysiologie nach Dr. Ronald Steiner. Herzstück sind die spiraligen Helixsequenzen, die gleichmäßige Spannung rund um jedes Gelenk aufbauen.
60 Min.
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Stille, lang gehaltene Positionen mit wenig Muskelanspannung. Zeit zum Verweilen, Spüren und Entspannen – ideal als Ausgleich zur kraftvollen Praxis.
75 Min.
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Achtsamkeitsmeditation in Stille und Bewegung. Du trainierst, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sofort zu reagieren – für mehr Klarheit im Alltag.
30 Min.
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1:1 und ganz auf dich abgestimmt. Ein guter Weg für den Einstieg – oder um nach einer Verletzung achtsam wieder anzufangen.
60 Min.
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Bereit, es selbst zu spüren?
Komm unverbindlich zu einer kostenlosen Probestunde in Stuttgart. Wir finden gemeinsam heraus, was zu deinem Körper passt.
Erfahrungen
Was meine Schülerinnen sagen
⚠️ Platzhalter-Stimmen – hier kommen Elas echte Schülerinnen-Feedbacks (mit Einwilligung) rein
★★★★★
„Elas anatomisches Wissen ist einzigartig. Zum ersten Mal verstehe ich, warum bestimmte Übungen für meinen Körper Sinn machen.“
Nina S.
Ashtanga & Healing Yoga Flow
★★★★★
„Nach meiner Rücken-OP war ich unsicher. Mit Elas Healing Yoga Flow habe ich meinen Weg zurück auf die Matte gefunden.“
Dr. Martina K.
Healing Yoga Flow
★★★★★
„Elas Anleitungen sind präzise. Ich fühle mich sicher auf der Matte – jede Stunde ist auf uns abgestimmt.“
Anna P.
Ashtanga
★★★★★
„Ashtanga und Yin bei Ela ist perfekt. Kraftvolle Praxis und tiefe Entspannung.“
Julia W.
Ashtanga & Yin
Impressionen
Momente auf der Matte
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Ulmer Str. 296 · 70327 Stuttgart
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hallo@elabuchholz-yoga.de
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Mo – Fr, 9:00 – 18:00 Uhr
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