In einer Welt, die stark vom Konsum getrieben ist und vom Wunsch, mehr zu besitzen oder anders zu sein, fällt es manchmal schwer, kontemplative Praktiken wie Yoga zu schätzen, deren Praxis letztlich dazu führt, dass Dinge weniger werden: weniger Widerstand, weniger Unruhe, weniger körperliche und emotionale Steifheit, weniger Grübeln, weniger Überreagieren.

Oft fällt es uns schwer wahrzunehmen, dass etwas weniger wird, weil wir darauf trainiert sind zu sehen, was größer oder mehr ist. Meist besteht der Lernprozess genau darin, uns von Mustern zu lösen, die nie wirklich zu uns gehört haben. Dann eröffnet sich ein Raum, in dem wir aufhören, jemand Besseres oder Mehr sein zu wollen – und einfach wir selbst sind.